Сайт про космос и вселенную

Мкс Онлайн
МКС ОНЛАЙН
NASA TV

Магнитные бури в марте 2021 года

0 3 6 9 12 15 18 21
1 марта Пн 3 2 2 2 3 3 4 2
2 марта Вт 3 5 4 3 2 3 4 4
3 марта Ср 5 4 3 2 2 2 3 2
4 марта Чт 3 2 2 1 1 2 2 2
5 марта Пт 3 3 3 3 3 3 3 5
6 марта Сб 5 5 5 5 5 5 5 2
7 марта Вс 2 2 2 2 2 2 2 2
8 марта Пн 2 2 2 2 2 2 2 2
9 марта Вт 2 2 2 2 2 2 2 2
10 марта Ср 2 2 2 2 2 2 2 2
11 марта Чт 2 2 2 2 2 2 2 4
12 марта Пт 4 4 4 4 4 4 4 4
13 марта Сб 4 4 4 4 4 4 4 2
14 марта Вс 2 2 2 2 2 2 2 4
15 марта Пн 4 4 4 4 4 4 4 3
16 марта Вт 3 3 3 3 3 3 3 2
17 марта Ср 2 2 2 2 2 2 2 5
18 марта Чт 5 5 5 5 5 5 5 5
19 марта Пт 5 5 5 5 5 5 5 4
20 марта Сб 4 4 4 4 4 4 4 4
21 марта Вс 4 4 4 4 4 4 4 3
22 марта Пн 3 3 3 3 3 3 3 3
23 марта Вт 3 3 3 3 3 3 3 2
24 марта Ср 2 2 2 2 2 2 2 2
25 марта Чт 2 2 2 2 2 2 2 2
26 марта Пт 2 2 2 2 2 2 2 2
27 марта Сб 2 2 2 2 2 2 2 3
28 марта Вс 3 3 3 3 3 3 3 3
29 марта Пн 3 3 3 3 3 3 3 1
30 марта Вт 1 1 1 1 1 1 1 1
31 марта Ср 1 1 1 1 1 1 1 1

Значения:

1 Нет заметных возмущений 5 Умеренная геомагнитная буря
2 Небольшие возмущения 6 Сильная геомагнитная буря
3 Слабая геомагнитная буря 7 Жесткий геомагнитный шторм
4 Малая геомагнитная буря 8 Экстремальный шторм

 

Геомагнитные бури для многих могут оказаться целой проблемой, это сказывается как на самочувствии, так и на настроении.

Как же избежать последствий магнитных бурь?

Если вы прекрасно знаете про вашу повышенную чувствительность к магнитным бурям, то с учетом этого и планируйте свой распорядок дня. Помните, что наибольшее влияние магнитная буря оказывает на второй день. По возможности ограничьте возможную эмоциональную и физическую нагрузку на это время. Откажитесь от длительных перелетов и переездов.

Во время магнитных бурь замедлен обмен веществ и кровоток. Потому избегайте резких движений. Зарядку на это время лучше заменить прогулкой, либо провести облегченный ее вариант.

Ни в коем случае не переедайте. Предпочтение отдайте молочным, растительным продуктам, рыбе и нежирному мясу. Ужинайте не позже, чем за четыре часа до сна.

В это время повышен риск обострения сердечных заболеваний. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется принимать препараты, которые разжижают кровь.

К магнитным бурям наиболее чувствительна нервная система. Потому будет не лишним поддержать организм успокоительными средствами (валериана, боярышник, пустырник). При нарушении сна хорошо помогает зеленый чай с мятой. Выпитая чашка этого напитка перед сном способствует здоровому сну.

Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
>